• 09-9545559

כתבות אחרונות

בקצב הגוף

תכירו את המשתנה החדש והחשוב באימוני כוח, קצב התרגול. לכל קצב של תרגול יש השפעה משלו על תהליך הכיווץ של השריר. לאימונים כנגד התנגדות,...

שיטת האימון SIT

אין לכם זמן להתאמן? נגמרו התירוצים. תכירו את שיטת האימון החדשה שמבטיחה שיפור מהיר מאוד בכושר בזמן קצר. על היתרונות והחסרונות בכתבה הבאה. בשנים...

ההשפעה הגלובלית של המתיחות

אוהבים להימתח אבל חוששים מכאב או מפגיעה בכוח השרירים? תכירו את ההשפעה הגלובלית של המתיחות. גמישות הגוף היא אחד מהמרכבים הבסיסים ביותר של הכושר...

תהליך הריפוי של הדיסק

סובלים מפריצת דיסק? בטוחים שהגב נפגע לתמיד? מתברר שהדיסק הוא בעל יכולת ריפוי טבעי ורוב פריצות הדיסק נעלמות עם הזמן. רון, עובד בחברת היי...

לרוץ נגד המיתוס

אם אתם רצים באופן קבוע או רוצים לבחור בפעילות גופנית מתאימה ושוקלים להתאמן בריצה, בטח שמעתם את המשפטים הבאים: "ריצה דופקת את הברכיים", "הזעזועים...

הליכה  במספרים

הירחון הרפואי הבריטי לרפואת ספורט מקדיש גיליון מיוחד לסיכום 30 שנות מחקר רב תחומי על ההשפעות הבריאותיות של ההליכה. ריכזנו עבורכם את המספרים החשובים....

צריכים לחזק שרירים ולא אוהבים לדחוק משקלים כבדים? קביעת תור