• 09-9545559

כתבות אחרונות

זרימה גמישה

סובלים מלחץ דם גבוה או ממחלות לב וכלי דם ואתם מזיעים ומתאמצים באימונים אירוביים? מחקרים חדשים מצאו שאימוני מתיחות קלים משפרים את תפקוד כלי...

טירונות מאוחרת

טרנד אימוני הכושר ה"צבאיים" צובר יותר ויותר פופולריות. אז תסתדרו בשלשות, הכירו את השיטות החדשות, מה עומד מאחוריהן ואיך נכון ליישם אותן. בפקודה אילו...

לנפץ מיתוסים בכוח

רוצים להפוך את אימוני הכוח ליעילים ובריאים יותר? כדאי שתכירו את המהפך שעבר התחום בשנים האחרונות, השיטות החדשות – והמיתוסים שנופצו בשנים האחרונות עולה...

סובלים מקרע בשריר? כך תטפלו

למרות השכיחות הגבוהה של פציעות בשרירים, עדיין ישנם חילוקי דעות מתי צריך להתחיל לאמן את השריר. מחקר חדש מראה שככל שמתחילים מוקדם יותר החזרה...

מהי השיטה הכי פשוטה לחיזוק השרירים?

דוחקים משקולות? מושכים גומיות או משתמשים במשקל הגוף? מחקרים חדשים מראים ניתן לחזק שרירים ולשפר את כוח השרירים גם ללא כל אמצעי כושר. על...

טיפול בכאבים בשיטת facial manipulation

אם אתם סובלים מכאבים אורטופדים והטיפולים השונים לא מקלים על הכאב או סובלים מכאבים חוזרים בתכיפות גבוהה. שיטת טיפול חדשה שפותחה באיטליה, שמטפלת ברקמת...

צריכים לחזק שרירים ולא אוהבים לדחוק משקלים כבדים? קביעת תור