• 09-9545559

כתבות אחרונות

משיכה צידית

הסיבה הלא ידועה לכאבי ברכיים שמסבירה מדוע חלק מתרגילי החיזוק אינם יעילים. כאבי ברכיים הם הכאבים הנפוצים ביותר בקרב העוסקים בספורט. בעוד שספורטאים מקצוענים,...

לצאת מהסחרור

סחרחורת וירידה בשווי משקל היא תופעה שכיחה בגיל מבוגר שעלולה להגביר את הסיכון לנפילות. כיצד תרגול פשוט וקל יכול לשפר אותה? בכתבה הבאה. תופעות...

לא רק דיבורים

קשה או חם לכם בזמן פעילות אירובית? דברו אל עצמכם. תכירו את השיטה היעילה לשיפור היכולת הגופנית. אחד מהמראות השכיחים בצפייה בספורטאים מקצוענים בזמן...

רצים על האצבעות

נעלי הריצה של היום הן כבר ממש לא הנעליים של פעם. פריצות דרך ומחקרים חדשים הביאו למגמות חדשות בייצור, אך אחרי כל השינויים הללו...

חום הגוף

חשבתם שהחום לא בריא לשרירים? אז טעיתם. לפני ואחרי הפעילות הוא יעיל מאוד. מתי להשתמש בחום? בכתבה הבאה עם הקיץ ועליית הטמפרטורות בחוץ הנושא...

לא מושלמים

חוסר סימטריה, רגל אחת פחות יציבה, גב שטוח ועוד הן תופעות נפוצות שמתאמנים נותנים להם יותר מידי חשיבות בזמן האימון. מה הן התופעות ולמה...

צריכים לחזק שרירים ולא אוהבים לדחוק משקלים כבדים? קביעת תור