נושא הכתבהפתיחתאריך פרסוםקישור לכתבה
התרגיל שיחזיר לשרירי הרגליים את הגמישות שאבדהמבין כל השרירים בגופינו, שרירי הירך האחורית ידועים מכל ככאלו הנוטים להתקצר ולאבד מגמישותם, דבר המעלה את הסיכון לפציעות ומקשה מאוד על שגרת החיים. תרגיל חדש שהתגלה לאחרונה נמצא כאפקטיבי במיוחד לטיפול בבעיה זו. צפו בתרגיל המצולם והחזירו לעצמכם את חופש התנועה 27.08.17www.ynet.co.il
כוח המוח: קשר אפשרי בין פעילות גופנית להצלחה אישיתמחפשים עוד סיבה לעסוק בספורט? חוקרים טוענים שלפעילות פיזית יש השפעה ישירה על המוח ותפקודיו. אלה מאמינים שהאחוז הגבוה של מנהלים בכירים העוסקים בספורט אינו מקרי12.08.17www.globes.co.il
התרגול הגופני הפשוט שמעלים כאבי שרירים ושלדרוב אוכלוסיית העולם סובלת מכאבים כרוניים במערכת השלד-שריר - זה אינו דבר חדש. אך כעת נדמה שרפואת הספורט גילתה דרך חדשה, טבעית ופשוטה להילחם בהם. מה יש בכיווץ האיזומטרי שהופך אותו ליעיל כל כך נגד כאבים, ולמה רק עכשיו נזכרנו בו13.07.17www.ynet.co.il
האם כדי "לגדול" צריך להתאמן עם משקלים כבדים?כבר שנים אומרים לנו שעל מנת לגדול במסת השריר עלינו להרים משקל גבוה יותר, אך האם קביעה זו בהכרח נכונה? רגע לפני שאתם מזיעים את עצמכם בחדר הכושר במלחמה אינסופית מול המשקל הגבוה - ערוץ הכושר בכתבה שמוכיחה שהגודל לא תמיד קובע28.06.17www.ynet.co.il
במאמץ מוגברבשנים האחרונות נחשפות טכנולוגיות חדישות בתחום האימונים ורפואת הספורט, כמו שרוולי הקור של נייאמר מברצלונה או מכנסי לחץ של שחקנים ב-NBA. מה עומד מאחורי העזרים האלה והאם כדאי גם לספורטאי החובב?18.05.17globes.co.il
כך גורמות נעלי הריצה היקרות לפציעות מזן חדשנעלי הריצה של היום הן כבר ממש לא הנעליים של פעם. פריצות דרך ומחקרים חדשים הביאו למגמות חדשות בייצור, אך אחרי כל השינויים הללו - האם באמת נותרנו עם נעל בטוחה ויעילה יותר? מהקו המנחה החדש של חברות הנעליים עד לסיכונים חדשים לפציעות. כל מה שרציתם לדעת על נעלי הספורט החדשות שלכם03.05.17ynet.co.il
החלק החשוב ביותר בחימום לפני האימון - שאתם מחמיציםמבצעים חימום קליל לפני פעילות ספורטיבית? פספסתם נקודה חשובה לשיפור מרכיבי האימון ותפקוד הגוף. רגע לפני שאתם מתחילים את האימון הבא - דעו שהחימום שיביא למניעת פציעות ומימוש המטרה, טמון דווקא בעבודה קצת יותר קשה20.04.17ynet.co.il
כשחבלה בראש מובילה לזעזוע מוח בקרב ספורטאים צעיריםזעזוע מוח היא פציעה נפוצה ומסוכנת בקרב ספורטאים צעירים המחייבת התייחסות וטיפול מתאימים, שכן, בהיעדר כאלה - עולה הסיכון לפגיעה מוחית בלתי הפיכה. כיצד ניתן לאבחן ולטפל? רגע לפני שהילדים שלכם יוצאים לעוד משחק על המגרש - אלה הדברים שצריך לקחת בחשבון12.04.17ynet.co.il
טובים ה-2: שילובי האימונים שמשפרים תוצאות האימוןכשהגוף מתרגל לאימון כלשהו, התוצאות יהיו פחותות עם הזמן. איך להעצים את תוצאות האימונים? שלבו שניים יחד08.04.17ynet.co.il
למה לא כדאי לבצע מתיחות אחרי אימוני כוח במכוןבאופן מפתיע ובניגוד גמור לכל מה שחשבנו, מסתבר שאימוני כוח לא רק שלא מקצרים את השרירים - אלא גם מאריכים אותם ותורמים לגמישותם. מרגישים מתיחות בשרירים? כנראה שלא התאמנתם בטווח התנועה המלא19.03.17ynet.co.il
אימון על-חושימה שהתחיל כאימוני שיקום לאחר פציעות, התגלה כדור הבא של אימוני הכושר: שיפור מערכת האותות והגירויים שמקבל המוח, שמשפר בהתאמה את הביצועים הפיזיים. ב-NBA ובמנצ'סטר יונייטד זה כבר חלק מהאימונים09.02.17globes.co.il
המרכיב שמשפר את איכות הריצה - שרובכם לא מכיריםבדומה מאוד לצורך שלנו בשרירים גמישים על מנת לרוץ טוב יותר, גם הנוקשות השרירית ברגליים משחקת תפקיד מכריע בהשפעה על יכולות הריצה שלנו. כיצד אלמנט זה בא לידי ביטוי בזמן ריצה ומהן הדרכים האפקטיביות לשיפורו? רגע לפני שאתם עולים על המסלול, כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון08.02.17ynet.co.il
לפני שזה קורה: 10 דרכים למניעת דלקת בגיד אכילסהוא מהווה נקודת חיבור מרכזית, הוא יכול לעמוד בעומסים לא הגיוניים, והוא נחשב כגיד החזק בגוף. גיד האכילס שלנו אחראי על מגוון תהליכים ומשפיע על האופן בו אנו הולכים ורצים על הקרקע. הנתון המצער הוא שדלקת באזור זה נחשבת לנפוצה למדי ויכולה לפגום באיכות חייהם של רבים. כיצד מתמודדים? לפניכם 10 טיפים שיורידו את הסיכון07.02.17ynet.co.il
לרוץ עד 120: איך ריצה תורמת לעור פנים חלק יותרפעילות גופנית ידועה כאחד הגורמים המובהקים לתוחלת חיים גבוהה יותר. האם ריצה הידועה כפעילות המפעילה עומס גדול על הגידים והרצועות עומדת בקנה מידה עם טענות אלו? ערוץ הכושר יצא לברר29.11.16ynet.co.il
הקשר בין ירידה במשקל להפחתת כאבי ברכייםהמפרקים כואבים? ירידה במשקל - אפילו של קילוגרמים בודדים - יכולה להוביל לירידה משמעותית בכאבים13.11.16ynet.co.il
שיטת TNT: מנצחים את כאבי הברכיים בעזרת המטרונוםסובלים מכאבים שנגרמים על ידי דלקות גידים? הכירו את השיטה המפתיעה שפותחה על ידי חוקרים אוסטרלים וכוללת הקשבה למקצב המטרונום. החידוש: התרגול כלל איננו מתרכז בשרירים ובגידים עצמם, אלא במרכזים במוח שאחראים על הפעלתם09.11.16ynet.co.il
תתפלאו: מה מזיק יותר לגב - ריצה או שחייה? היא פשוטה, ניתנת לביצוע בכל מקום ואינה דורשת עזרים נלווים. הריצה נחשבת כספורט פופולרי במיוחד אך עדיין נתפסת כמזיקה לגב בקרב רבים. האם יש אמת בדברים או שזו עוד סטיגמה מיושנת? ערוץ הכושר עושה סדר20.10.16ynet.co.il
יותר מהר, יותר גבוה, יותר בריא: האם יותר מדי ספורט זה מזיק?על הצדדים הפחות בריאים של הספורט27.08.16globes.co.il
נקע בקרסול? התרגילים שיוציאו אתכם מהר מזהמי לא סבל מנקע בקרסול? הנטייה הטבעית היא לנוח עד שלא כואב יותר, וזו טעות. מומחה מסביר ל"זמנים בריאים" מה צריך לעשות כדי למזער נזקים14.08.16ynet.co.il
הפתרון שימנע התכווצות שרירים באימון או בשינהתופעת התכווצות שרירים במהלך פעילות גופנית או בזמן שינה כואבת ומציקה. אם חשבתם שנטילת מגנזיום או שתיית משקאות איזוטוניים ימנעו את הבעיה, כדאי לוותר על הקניה הבאה שלהם. מחקרים חדשים מוכיחים שהמקור לתופעה בכלל לא קשור לשריר, ולכן לתוספים אין תועלת. ומה בכל זאת יעזור?16.06.16ynet.co.il
להינעל על הקונספטמה קדם למה: העלייה הגדולה במספר הרצים או ההשקעה האדירה בפיתוח של נעלי הריצה? ומה עדיף, נעל עם בולמי זעזועים או נעל עם שיפוע נמוך? האם כדאי לקנות נעל "מתקנת"? הפיזיותרפיסט שי גרינברג עושה סדר בבלגן שעל המדפים02.06.16globes.co.il
מחקר: איך אימון גופני עוזר לאיזון הסוכרת?מחקרים הוכיחו בעבר כי ספורט ופעילות גופנית תורמים לאיזון הסוכרת. מחקר חדש מגלה כי השיפור ברמות הסוכר בגוף מושג לא באמצעות השרירים אלא דווקא בזכות פעילותם של תאי השומן03.05.16ynet.co.il
אביזר הכושר שמפחית את הכאב בשריריםהוא תורם לגמישות הרקמות, מאריך את התנועתיות, מחזק את השרירים ומפחית את הכאב - "זמנים בריאים" של ידיעות אחרונות מכירים לנו את גליל הכושר, שהפך להיות הטרנד הכי לוהט באימונים02.05.16ynet.co.il
תרגילים שמשלבים קבוצות שרירים רבות, יעילים יותר?מנסים לנפח את השרירים? לא מספיק לעשות אימוני כוח, אלא חשוב גם להקפיד על הסדר הנכון בביצוע סוגי התרגילים השונים. מחקרים מראים שסדר אימון הכוח הנפוץ אינו בהכרח גם היעיל ביותר26.04.16ynet.co.il
לרוץ נכון יותרתוכנית האימונים של רצים רבים מושקעת בשיפור הכושר הגופני ובעמידה בעומס הפיזיולוגי, בעוד סגנון הריצה זוכה להרבה פחות תשומת לב, וחבל. דווקא כאן טמונים כמה סודות לשיפור מהירות הריצה ולהגדלת המרחק10.03.16globes.co.il
רוצו על זהכולם רצים: בים, בפארק ובפייסבוק • מתכוננים למרתון בעונה הקרובה? רוצים רק להיכנס קצת לכושר? קבלו את המדריך השלם לרצים מתחילים ולמתקדמים17.01.16yediot.co.il
ריצה למרחקים ארוכים: האם גופנו בנוי לכך?האדם הקדמון רץ אחרי הטרף שלו כדי שיהיה לו מה לאכול, והאדם המודרני רץ כדי לשמור על כושר ולשרוף שומנים. האם מיליוני שנות אבולוציה התאימו את גוף האדם לריצות ארוכות או שמדובר בספורט מסוכן?08.12.15ynet.co.il
לרוץ בלי להיפצע: 6 תרגילי חובה פשוטיםהקיץ מקשה עלינו את האימונים בחוץ, אבל אין צורך לוותר עליהם. מוסף "זמנים בריאים" מגיש את התרגילים שישפרו את הריצה שלכם בלי לצאת מהבית, וגם טיפים לספורט באוויר הפתוח, בלי להתמוטט27.09.15ynet.co.il
הכירו: סגנון הריצה שמונע כאבים בשוקייםכאבים בשוקיים אופיינים למתאמנים בריצה, אך למרבה הצער אין להם טיפול מתאים מלבד מנוחה, עיסוי ומתיחות. שינוי סגנון הריצה יכול להקל את העומס על השוקיים ולמנוע את הכאב. איך ניתן לעשות את השינוי?19.08.15ynet.co.il
הכירו את הדאגה הבאה שלכם: השומן התוך שריריאחרי שהפחידו אותנו מהשומן בבטן ובכלי הדם, ואז סיפרו לנו על הסכנות בשומן שמצטבר באיברים פנימיים כמו הכבד, עכשיו הגיע תורו של השומן התוך-שרירי. איך הוא נוצר, למה הוא מסוכן ואיך נצליח להעלים?17.08.15ynet.co.il
כך תדעו: מתי הגיע הזמן להחליף את נעלי הריצה?נעלי ריצה איכותיות יכולות למנוע פציעות ולשפר את יעילות האימון. ככל שמשתמשים יותר בנעלים, כך הן נשחקות ומאבדות את היתרונות שלהן. שי גרינברג עם התשובה לשאלה, איך אפשר לזהות את העיתוי הנכון להחלפת הנעלים. רמז: זה לא מה שחשבתם01.07.15ynet.co.il
רוצים לשרוף יותר שומנים? אל תאכלו לפני אימוןאין חילוקי דעות על כך שאכילת פחמימות לפני האימון מגדילה את כמות האנרגיה הזמינה ולהרגשה טובה, אבל השאלה האם האכילה באמת עוזרת להשיג את מטרות האימון? מאמן מסביר כי מאוד תלוי מה אתם רוצים להשיג06.05.15ynet.co.il
מתאמנים ולא מרזים? השינוי הקטן שיגרום לרזותמה באמת יעזור לכם לרדת במשקל - אימון גופני משולב פרקי זמן קצרים או הפחתה של כמות המזון שאוכלים לאחר האימון או בעצם שילוב של השניים?20.04.15ynet.co.il
דיאטה: למה תמשיכו להשמין גם כשתאכלו פחותאם הקטנתם את צריכת הקלוריות היומית אך אינכם מבצעים פעילות גופנית ואוכלים מזון עתיר שומן וסוכר, ככל הנראה תתקשו מאוד לרזות. במצב כזה נפגעת יכולת השרירים להפוך פחמימות ושומנים לאנרגיה, וקצב חילוף החומרים יורד. מה אפשר לעשות כדי לתקן את המצב?05.03.15ynet.co.il
15 שיטות: איך לשפר את הריצה ולרוץ מהר יותרלרוץ בעצימות נמוכה, להפחית את משקל הגוף ולא לבצע מתיחות. מדי שנה, מספר הרצים הולך וגדל, ויחד איתם מספר המחקרים שבודק כיצד ניתן לשפר את יעילות אימוני הריצה. מאמן כושר מציע 15 שיטות שיעזרו08.02.15ynet.co.il
מה יגרום לכם לרוץ מהר יותר בהרבה פחות מאמץשיפור מהיר ביכולת הריצה לא קשור בהכרח לכושר גופני או לאימון איכותי. סגנון הריצה, אורך הצעדים, תדירותם ונוקשות השרירים הם התורמים החשובים לריצה מהירה במינימום אנרגיה. לקראת מרתון סמסונג תל-אביב - כך תשפרו ביצועים במינימום מאמץ02.02.15ynet.co.il
ריצה בקצב קבוע משפרת כושר גופני?דווקא משום שריצה היא ספורט טבעי, פשוט ואינטואיטיבי כל כך, דבקו בה מיתוסים שגויים. הבנה של כמה מהמנגנונים תעזור לכם לרוץ טוב יותר ולהימנע מפציעות, מסבירים ב"זמנים בריאים" ב"ידיעות אחרונות"01.12.14ynet.co.il
זה לא הגיל, זה התרגילקבוצות רבות בוחרות במאמנים צעירים ובעלי ניסיון מועט, מאחר שמדובר ב"הימור" לא יקר מדי. מנגד, אחרות מחפשות את המאמנים המנוסים והיקרים ומאמינות שמדובר בהימור בטוח. ההיסטוריה לא מספקת תשובה ודאית14.10.14calcalist.co.il
קרח על איבר פגוע מזרז החלמה? אז זהו שלאספורטאים רבים מניחים קרח על איברים פגועים מתוך מחשבה שכך יזרזו את ההחלמה. אולם מחקרים מגלים ב"זמנים בריאים" ב"ידיעות אחרונות" כי זה עלול דווקא לפגוע בתהליך הדלקתי שחשוב להחלמה - ולעכב אותה21.08.14ynet.co.il
הבעיה הבריאותית של אימוני קרוספיט וקטלבלסבשנים האחרונות ואין ספק שהם מחזקים את רוב שרירי הגוף, אולם מתרבים הסימנים שהנפת המשקלות באימונים אלה עלולה לגרום לכאבי גב. ב"זמנים בריאים" ב"ידיעות אחרונות" מסבירים למי האימון מתאים - ולמי עדיף להימנע ממנו14.08.14ynet.co.il
לנוח או לחזור לפעילות? סוד ההתאוששות מאימוןלאחר אימון קשה או מאמץ ממושך, כשהשרירים עייפים וכואבים, טבעי לרצות לנוח ולוותר על האימון הבא. אולם, דווקא אימון קל יגרום להתאוששות טובה יותר של הגוף מאשר מנוחה, מגלים ב"זמנים בריאים" ב"ידיעות אחרונות"21.07.14ynet.co.il
והמוח רץמדוע כוכבים גדולים דעכו במונדיאל ואחרים פרחו? זה תלוי בעיקר בשינוי שהמוח שלהם עשה כדי להתמודד עם כדורגל אחרי עונה קשה ומתישה06.07.14calcalist.co.il
יד חמה, יד נעלמה91% מאיתנו, כמו גם מאמני כדורסל בכירים, מאמינים ששחקן שקלע שתי זריקות רצופות יקלע גם את השלישית. ובכן, 91% מאיתנו, ומאמני הכדורסל הבכירים, כנראה טועים18.05.14calcalist.co.il
מדריך: איך לרוץ "כמו יחפים" ולחסוך פציעותריצה יחפה, כמו שרצו אבותינו, יעילה יותר ואף מקטינה את כמות הפציעות. אז למה שכולנו לא נרוץ כך? מתברר שלא תמיד אפשר לעשות את המעבר, ובכל זאת כדאי לאמץ כמה עקרונות מהסגנון הזה. "זמנים בריאים" ב"ידיעות אחרונות" מסביר איך עושים זאת29.04.14ynet.co.il
7 טעויות באימון כושר - שפוגעות בתוצאות...
ynet: בריאות
אנשים רבים מתאמנים בקביעות – ומבצעים בקביעות את אותן הטעויות שפוגעות ביעילות האימונים. אז איך עושים את זה נכון וממה צריך להימנע? "זמנים בריאים" ב"ידיעות אחרונות" עם התשובות31.03.14ynet.co.il
הסכם רוטציה
כלכליסט: עסקי ספורט
האם שיטת הרוטציה יעילה או פוגעת בקבוצה לטווח הארוך? התשובה מורכבת17.03.14calcalist.co.il
עברתם את 40? ותרו על ריצות מרתון
Ynet: בריאות
בני ‭50-40‬ רבים רצים מרתון ומשתתפים במסעות אופניים מפרכים כדי לשפר את מצבם הבריאותי, אולם מתברר שדווקא פעילות אינטנסיבית מדי עלולה לסכן את שריר הלב. "זמנים בריאים" ב"ידיעות אחרונות" מסביר מתי המאמץ הופך למסוכן11.03.14ynet.co.il
איפה כוכב נולד?
כלכליסט: עסקי ספורט
בניגוד לתדמית, כוכבי הספורט צמחו דווקא בעיירות קטנות. למה? אופי הערים הקטנות והסביבה שהן מספקות לספורטאים מגיל צעיר משפיעות על התפתחותם04.03.14calcalist.co.il
פתאום כולם פורסט גאמפים
כלכליסט: עסקי ספורט
המרתון הפך מריצה שסימנה את קצה היכולת האנושית למשהו שעושים בשביל הפאן. בזכות אלמנט הפאן יותר ויותר אנשים מתחרים במרתונים ברחבי העולם. זה מוביל להגדלת הפרסים הכספיים ולשיפור אדיר בתוצאות24.02.14calcalist.co.il
מה ה-X פקטור של הספורטאים?
כלכליסט: עסקי ספורט
בשביל להגיע לרמה הגבוהה ביותר בענף ספורט צריך מכלול של תכונות, אבל מהי התכונה הפיזיולוגית היחידה שאי אפשר בלעדיה, והאם אפשר לשפר אותה באימונים?11.02.14calcalist.co.il
זה זקן זה?
כלכליסט: עסקי ספורט
חגיגות יום ההולדת ה־40 של ראיין גיגס הן ההזדמנות לנסות ולהבין מהו המפתח לקריירה ארוכת שנים שממנה נהנים ספורטאים מבוגרים כגון פרנצ'סקו טוטי או מאיר טפירו19.01.14calcalist.co.il
האם שווה להיות כדורגלן? הסיכון המקצועי גדול פי 1,000
כלכליסט: עסקי ספורט
בוויכוח סביב משכורות הכדורגלנים כמעט ולא מקדישים תשומת לב לכמה נתונים הנוגעים לסיכון של כדורגלן להיפצע במהלך עבודתו03.12.2013calcalist.co.il
Ynet: בריאות ואיכות חייםרופאים קבעו: 18 אפליקציות בריאות מצטיינות25.11.2013ynet.co.il
כלכליסט: עסקי ספורטאאוט אוף דה בלו - דיוויד בלו ומכבי תל אביב יסבלו בעתיד מחזרתו הפזיזה בסוף השנה06.11.2013calcalist.co.il
כלכליסט: עסקי ספורטשחיקה מוקדמת - אימונים ספציפיים ואינטנסיביים בגיל צעיר13.10.2013calcalist.co.il
Ynet: בריאותאיך לשפר יכולת הריצה ב-8 שבועות - בלי לרוץ23.09.2013ynet.co.il
כלכליסט: עסקי ספורטהטכנולוגיה שוברת שיאים15.09.2013calcalist.co.il
Ynet: בריאות > דיאטה מחקר מגלה: מה סוד הקשר בין כושר לדיאטה22.08.2013ynet.co.il
כלכליסט: עסקי ספורטהעולם שייך לצעירות - הכוכבות הגדולות של עולם השחייה 05.08.2013calcalist.co.il
כלכליסט: עסקי ספורט גנטיקה היא לא תירוץ17.07.2013calcalist.co.il
כלכליסט: עסקי ספורט האם גל מקל מתאים פיזית ל־NBA?02.07.2013calcalist.co.il
כלכליסט: עסקי ספורט טעויות בקידום שחקנים צעירים עולות ביוקר למועדונים13.06.2013calcalist.co.il
כלכליסט: עסקי ספורט האם נובאק ג'וקוביץ' הוא ספורטאי על?29.05.2013calcalist.co.il
כלכליסט: עסקי ספורט האם קובי בראיינט יחזור?12.03.2013calcalist.co.il
Ynet: בריאות מה בריא יותר: ריצה בשטח או בדרך סלולה?02.04.2013ynet.co.il
כלכליסט: עסקי ספורט ברך מאוזנת, תקציב מאוזן12.03.2013calcalist.co.il
Ynet: בריאות מי צריך חיסון: איזו פעילות גופנית מונעת שפעת?12.12.2012ynet.co.il
Ynet: בריאות מה בריא יותר - אימון קצר ומאומץ או ארוך ומתון?12.11.2012ynet.co.il
Ynet: בריאות משחקים כדורגל עם החבר'ה? כך תימנעו מפציעות25.10.2012ynet.co.il
Ynet: בריאות כל אחד יכול לרוץ 10 קילומטר - 6 הוכחות23.10.2012ynet.co.il
Ynet: בריאות 5 מכשירים שיגלו: כמה קלוריות באמת שרפתם?09.10.2012ynet.co.il
Ynet: בריאות עובדים רק על קוביות בבטן: 5 טעויות באימון כושר23.09.2012ynet.co.il
Ynet: בריאות לא בריא לרוץ רחוק: בעיות לב בקרב רצי מרתון13.08.2012ynet.co.il
Ynet: בריאות מחקר: רוב המוצרים לשיפור הכושר - לא יעילים05.08.2012ynet.co.il
Ynet: בריאות הזעה מוגברת שורפת יותר קלוריות? 6 מיתוסים30.07.2012ynet.co.il
Ynet: בריאות בזכות הכושר: כך תפחיתו לחץ דם תוך 4 שבועות25.06.2012ynet.co.il
Ynet: בריאות לא מגוונים את אימון הכושר? השפעתו יורדת21.05.2012ynet.co.il
Ynet: בריאות הגב כואב? אל תנוחו במיטה - תתחילו לזוז28.03.2012ynet.co.il
Ynet: בריאות מומחה: נעל ריצה יקרה - לא בהכרח טובה. מה כן?26.03.2012ynet.co.il
Ynet: בריאות מתכוננים למרתון: הגיע הזמן להפחית את העומס11.03.2012ynet.co.il
Ynet: בריאות מתיחות מונעות פציעות? לא תמיד. 6 עובדות07.02.2012ynet.co.il
Ynet: בריאות אימון משקולות נגד הכרס: אפשר לרזות רק בבטן?14.08.2011ynet.co.il
Ynet: בריאות ימחקר: האם תומכי ברך ומדרסים באמת יעילים?04.05.2011ynet.co.il
Ynet: בריאות כיפוף נעים: 6 תרגילים למניעת כאבי ברכיים14.03.2011ynet.co.il
Ynet: בריאות יורדים נמוך: 5 תרגילים לחיזוק שריר הישבן04.03.2011ynet.co.il
אתר שוונג קר או חם - בחורף העדפה הטבעית היא לבצע אימון גופני דווקא בסביבה חמה03.03.2011shvoong.co.il
Ynet: בריאות מה טוב יותר לכושר הגופני: אירובי או סקס?12.01.2011ynet.co.il
Ynet: בריאות ריצה פוגעת בגב? מיתוסים ועובדות על כושר29.08.2010ynte.co.il
Ynet: בריאות חיזוק אירובי: כך תצמקו ותחטבו את הישבן 19.04.2010ynet.co.il
Ynet: בריאות כשהלב פועם במהירות שורפים יותר קלוריות? לא תמיד29.08.2010ynte.co.il
Ynet: בריאות למנוע פציעות ולשקם כאבים: 5 תרגילים לכתפיים19.04.2010ynet.co.il
Ynet: בריאות 27 עצות לכושר נכון21.04.2010ynte.co.il
Ynet: בריאות מה שורף יותר קלוריות: ללכת, לרוץ או לרכוב19.04.2010ynet.co.il
אתר שוונג שיטות להגברת כיווץ השריר לאימון יעיל יותר14.02.2010shvoong.co.il
אתר שוונג פציעות ספורט בשריר הירך האחורי02.12.2009shvoong.co.il
Ynet: בריאות מנעי את השבר הבא: תכנית אימונים לגיל המעבר28.09.2009ynet.co.il
Ynet: בריאותיותר מהמלצה: התרגילים שעוזרים לחולי לב10.08.2009ynet.co.il
Ynet: בריאות הליכה: מה זה עושה לגוף ולמה זה כל-כך כדאי11.06.2009ynet.co.il
איילות: זיהום אוויר ואימון גופני המשחקים האולמפיים שנערכו בעיר בייג'ין העלו על סדר היום שאלת הזיהום האוויר וכיצד הוא ישפיע על תפקוד הספורטאים01.06.2009ayalot.org.il
האגודה למלחמה בסרטןפורום פעילות גופנית וסרטן02.06.2009cancer.org.il
איילות: השוואת פעילויות ריצה או אופניים: איזה ספורט דורש מאמץ גופני גדול יותר?22.04.2009ayalot.org.il
Ynet מדור בריאות11 מיתוסים על שחיקת הסחוס שהגיע הזמן להפריך13.04.2009ynet.co.il
כאבי פיקת הברך: איילות כאבים בקדמת הברך הנובעים ממפרק הפיקה pattellofemoral pain22.03.2009ayalot.org.il
חיים בריאים: אקטיבמותר הכדור מהרצפה: מהו הערך המוסף של כדור?15.02.2009nrg.org.il
איילות: גם עצבים נתפסיםכאבים על רקע לחץ עצבי בעקבות אימון גופני. 01.02.2009ayalot.com
חיים בריאים: אקטיביהאם ריצה שוחקת את הסחוס? 27.01.2009nrg.org.il
חיים בריאים: תזונה וכושרכיצד מחזקים את שרירי הצוואר? 15.01.2009nrg.org.il
סרטן המעי הגס ואימון גופנימחקרים הוכיחו בצורה חד משמעית שאורח חיים בריא עשוי לצמצם בצורה ניכרת את התחלואה בסרטן.
09.01.2009cancer.org.il
חיים בריאים: תזונה וכושר באיזי: כך בונים תוכנית אימון!
תוכנית אימונים לשיפור המצב הגופני נמדדת לפי הזמן ודרגת הקושי. הנה הצעה אפשרית לחצי שנה, ב-3 שלבים
02.01.2009nrg.co.il
מדור הכושר: אקטיביאיזה תרגיל הכי נכון לברכיים?25.12.2008nrg.co.il
מדור הכושר: אקטיבימאיפה לשאוף אוויר בזמן מאמץ - דרך הפה או האף?18.12.2008nrg.co.il
מדור הכושר: אקטיבילהכניס את הבטן - איך עושים את זה?09.12.2008nrg.co.il
מדור הכושר: אקטיביהאם יש טעם לבצע מתיחות שרירים?03.12.2008nrg.co.il
מדור הכושר: אקטיבימהי ההשפעה של אימון משקולות על לחץ הדם?27.11.2008nrg.co.il
מדור הכושר: אקטיבי למה הדופק בשחייה מהיר פחות מאשר בהליכה?25.11.2008nrg.co.il
מדור הכושר: אקטיבי מה מקור הכאבים המופעים בקדמת הברך בזמן ריצה?20.11.2008nrg.co.il
הטיפ היומי איך ללכת נכון כשסובלים מבעיות נשימה12.11.2008ynet.co.il
כושר: שאלות ותשובות יממה לאחר אימון אירובי, עדיף מנוחה או אימון?04.11.2008nrg.co.il
כושר: שאלות ותשובות האם עקמת בגב עלולה להגביל בזמן אימון?16.10.2008nrg.co.il
כושר: שאלות ותשובות האם ניתן לחזק רק אזור ספציפי מתוך השריר כולו?15.10.2008nrg.co.il
כושר: שאלות ותשובות מה חשוב יותר בהליכה: המהירות או הזמן הכללי של האימון?22.09.2008nrg.co.il
כושר: שאלות ותשובות האם ניתן לשלוט על קצב הנשימה בזמן ריצה?16.09.2008nrg.co.il
כושר: שאלות ותשובות למי כדאי לשתות משקה ספורט באימון, האם עדיף לבצע הליכה על מסילה או בחוץ? כל התשובות10.09.2008nrg.co.il
הטיפ היומי איך למנוע כאבים שמופיעים לאחר אימון גופני? 18.06.2008ynet.co.il
כושר: כך אימון מרפא (ולא רק מונע) מחלות לבמחקרים מהשנים האחרונות מצאו שפעילות גופנית סדירה יכולה לא רק למנוע מחלות לב, אלא גם לסייע לרפא אותן. מתברר שאימון גופני כמה פעמים בשבוע גורם לגדילת כלי הדם בלב ולשיפור תפקוד עורקיו 10.06.2008ynet.co.il
איזה אימון גופני יעיל לטיפול ומניעת כאבי גבלמה כואב לנו הגב ומה אפשר לעשות כדי להקל את הכאב?
מה מועיל יותר: אימון אירובי או פגישה אצל הכירופרקטור?
הפיזיותרפיסט שי גרינברג מגיש את המדריך המלא לשמירה על גב בריא :
25.05.2008ynet.co.il
לאוורר את הריאות: כוחן של 30 דקות הליכהמצוננים? מחלימים משפעת ורוצים להיפטר מהליחה שהצטברה ולהימנע מהידבקות נוספת? הליכה, רכיבה על אופניים או שחייה במשך 30 דקות כמה פעמים בשבוע יבטיחו ריאות מאווררות ונקיות 16.04.2008ynet.co.il
למה כשעושים תרגילי בטן כואב דווקא הגב?למה יום אחרי האימון יש התכווצויות שרירים? ואיך עוזרת פעילות גופנית לאנשים שסובלים מעייפות? שאלות ותשובות על התופעות הפיזיולוגיות שמתרחשות בזמן פעילות גופנית05.03.2008ynet.co.il
חשיבות הפעילות הגופנית בהפחתת לחץ דםמספר רב של מחקרים בספרות הראה שביצוע פעילות גופנית מדורגת הינו אמצעי פשוט ויעיל בהפחתת ערכי לחץ הדם, ולעיתים אף הפחית את הצורך בשימוש תרופות להורדת לחץ הדם. אתר הפורום הישראלי למניעת מחלות לב וכלי דם!2life.co.il
אימון יתר בספורטאים צעירים אתר אגודת הרצליההיקף ודרגת הקושי הפיזי של האימון הינם מרכיב מרכזי בשיפור הישגי הספורטאי.06.06.2006bho.co.il
עייפות כרונית ופיברומאלגיהחולי CFS הם בעלי כושר גופני המקביל לאלו של אנשים בריאים בני 65 - שי גרינברג מרואיין לכתבה של ערן שיפרמןhaaretz.co.il
סידרת כתבות באתר טבע לייףאימון ופזיולוגיה של המאמץ שפורסמו באתר טבע לייףtevalife.com
חשיבות והמלצות לביצוע פעילות גופניתtevalife.com
החשיבות הבריאותית של אימוני כוחtevalife.com
להפחית טמפרטורת הגוף לאחר מאמץ גופני tevalife.com
פעילות גופנית במצבי תשישות כרוניתtevalife.com
תוסף מזון קראטיןtevalife.com
פעילות גופנית והפרשת הורמון הגדילהtevalife.com
השפעת הפעילות הגופנית ורמות שומני הדםtevalife.com
דיאטה ופעילות גופניתtevalife.com
השפעת אמוני כח על תהליך בניית העצם במבוגריםtevalife.com
גיל הבלות ולחץ דם במאמץtevalife.com
ההבדל הפזיולוגי בין אימון בבוקר לבין אימון בערבtevalife.com
פעילות גופנית ומחלות כלי דם בגפייםtevalife.com
העצימות המומלצת להתחיל באימון אירוביtevalife.com
עייפות כרונית מאמץ ופעילות גופניתתיסמונת העייפות הכרונית, מאמץ ופעילות גופנית - עיתון הרפואה04.2006www.ima.org.il
כיצד מומלץ לטפל בכאבי גב המופיעים בזמן ריצה?הסיבות יכולות להיות מגוונות, אבל בכל מקרה יש להפחית את העומס. מדור הכושר אקטיבי27.11.2008nrg.co.il
תוכנית אימונים לשיפור המצב הגופני נמדדת לפי הזמן ודרגת הקושיבאיזי: כך בונים תוכנית אימון
02.01.09www.nrg.co.il