• 09-9545559

אימוני התנגדות


לנפץ מיתוסים בכוח

רוצים להפוך את אימוני הכוח ליעילים ובריאים יותר? כדאי שתכירו את המהפך שעבר התחום בשנים האחרונות, השיטות החדשות – והמיתוסים שנופצו בשנים האחרונות עולה בהדרגה המודעות לאימונים לחיזוק ולשמירה על תפקוד של שרירי הגוף. עד לפני עשור האימון האירובי – הליכה, שחייה או רכיבה על אופניים – נחשב בריא יותר עקב העובדה שהוא משפר את …

מהי השיטה הכי פשוטה לחיזוק השרירים?

דוחקים משקולות? מושכים גומיות או משתמשים במשקל הגוף? מחקרים חדשים מראים ניתן לחזק שרירים ולשפר את כוח השרירים גם ללא כל אמצעי כושר. על השיטה הפשוטה ביותר לחיזוק שרירים בכתבה הבאה. המודעות לחשיבות של ביצוע פעילות גופנית גרמה לעלייה משמעותית במגוון השיטות והאמצעים שבהם מבוצעים אימוני הכוח שמטרתם שיפור תפקוד הכוח והמסה של השרירים. אם …

צריכים לחזק שרירים ולא אוהבים לדחוק משקלים כבדים? קביעת תור