• 09-9545559

דלקת פיקה


תרגילים לחיזוק שרירי הברך

התרגילים מיועדים: התרגילים מיועדים לאנשים הסובלים מכאבי ברכיים על רקע: שחיקת סחוס, דלקות בפיקה, פגיעות כתוצאה מטראומה כגון: מתיחה או קרע חלקי של רצועות, קרע במיניסקוס. שלב 1: – 0-3 שבועות תרגילים כפיפת שתי הרגליים כפיפת שתי רגליים מעמידת פסיעה עלייה על מדרגה ירידה ממדרגה כל תרגיל יש לבצע 10-15 חזרות 3 פעמים על בסיס …

צריכים לחזק שרירים ולא אוהבים לדחוק משקלים כבדים? קביעת תור