• 09-9545559

שרירי הליבה


ליבה של הטעות

הטרנד של חיזוק שרירי הליבה סוחף לאחרונה מתאמנים רבים, שמשקיעים באימון שרירים אלה זמן ומאמץ רבים, אך לא בטוח שהתרגול שהם עושים באמת מתאים למטרות שלהם. מה הן הטעויות העיקריות של תרגול שרירי הליבה וכיצד לעשות זאת נכון?  השרירים המייצבים של הגב התחתון או בשמם המוכר יותר שרירי הליבה (core) זוכים בשנים האחרונות לתשומת לב מיוחדת …

צריכים לחזק שרירים ולא אוהבים לדחוק משקלים כבדים? קביעת תור