• 09-9545559

תרגילים לגברים


הכינו את גופכם לקיץ

הקיץ בפתח, עוברים לבגדים קצרים, מבלים בים ובבריכה. זה בדיוק הזמן להשקיע מאמץ בגוף בעזרת חמישה תרגילים נבחרים שיעשו לכם את הקיץ: תרגילים לגברים התרגיל: ביצוע החלפות רגלים בניתור המטרה: חיזוק שרירי הירך הקדמית ושריפת קלוריות. הביצוע: עמדו בעמידת פסיעה כשברך קדמית כפופה, נתרו גבוה ובצעו החלפת רגלים ונחתו עם ברך כפופה. ערך מוסף: נחתו …

צריכים לחזק שרירים ולא אוהבים לדחוק משקלים כבדים? קביעת תור