• 09-9545559

כתבות אחרונות

התנגדות לשיפור המהירות

ללבוש את המשקולות על הגוף: הדור הבא של אימוני ההתנגדות.העתיד כבר כאן: טכנולוגיה לבישה מהווה התפתחות טבעית של אימוני ההתנגדות המוכרים לנו. מחקרים שהתבצעו...

קורונה וכושר גופני

מחקר: חליתם בקורונה ואתם בכושר טוב? התסמינים יהיו קלים יותרמחפשים סיבות להיכנס לכושר? מחקר אמריקני שבדק 1,200 נבדקים אמריקאים מצא קשר בין כושר גופני...

שיפור יעילות הריצה

עייפות לאחר ריצה ממוושכת נחשבת לבעיה מוכרת בקרב רצים חובבים. המדע התגייס ומצא פתרון מפתיע. ריצה היא פעילות ספורטיבית טבעית. ילדים רצים באופן טבעי...

בקע ספורטאים

לא רק לאתלטים: מהו בקע ספורטאים וכיצד ניתן לטפל?עד לפני מספר שנים “בקע ספורטאים” היה פציעה שמאפיינת רק ספורטאים מקצועיים, אך עם עלייתם של...

תרגיל המתח

תרגיל אחד, עשרות גרסאות: מהי האחיזה הטובה ביותר לתרגיל המתח?לתרגיל המתח קיימות לא מעט ווריאציות ואחיזות שונות, אך האם הן באמת משפיעות על אופן...

רכיבה ללא מעצורים

5 דרכים לשיפור יכולת הרכיבה על אופניים.עכשיו כשחדרי הכושר נסגרים ונפתחים חליפות לאור המצב, והעומס בכבישים פוחת במקצת, רכיבה ספורטיבית על אופניים היא אחת...

צריכים לחזק שרירים ולא אוהבים לדחוק משקלים כבדים? קביעת תור