• 09-9545559

כתבות אחרונות

חיזוק שריר הסולאוס

איך לחזק את השריר החשוב שהרצים נוטים לשכוח – ועלול לגרום לשברי מאמץבעוד רצים רבים נוהגים להתאמן באופן תדיר ולחזק את שריר התאומים, מתברר...

יציבים בעיניים עצומות

יציבים בעיניים עצומות: איך לשפר את שיווי המשקל ואת היציבות במפרקיםכדי להשיג את המטרה הזו, בדרך כלל יש צורך באימון על משטחים לא יציבים...

הפרעת קצב בלב ופעילות גופנית

סובלים מהפרעת קצב בלב? פעילות גופנית דווקא עשויה לעזוראנשים רבים שסובלים מהפרעת קצב לב, לרוב בשל פרפור עליות, נמנעים מפעילות גופנית מאומצת. אך מחקרים...

חזרה לאימונים אחרי מרתון

מתי מומלץ לחזור לרוץ אחרי ריצת מרתון? הבדיקה הפשוטה שתגלה לכםהתאמנתם במשך חודשים למרתון תל אביב ואפילו צלחתם אותו בהצלחה. ומה עכשיו? כך תוכלו...

שברתם? תדרכו

סובלים משבר בקרסול? דווקא הליכה והמשך תנועה ישפרו את המצבאצל צעירים נגרמת החבלה במהלך פעילות ספורטיבית, ולאנשים מעל גיל 60 זה קורה בעקבות נפילה....

איך להקל על תנועה של חולי פרקינסון

אחת הבעיות שמגבילות ביותר את חולי הפרקינסון היא הפגיעה ביכולת ההליכה. אולם מתברר שיש דרכים רבות לשפר את המצב. לפניכם שש שיטות שעשויות לחולל...

צריכים לחזק שרירים ולא אוהבים לדחוק משקלים כבדים? קביעת תור