• 09-9545559

כתבות אחרונות

לבריאות. ספורט או דיאטה?

סובלים מעודף משקל? מה יעזור יותר – ספורט או דיאטה?כשאנו מגיעים לרופא עם עודף משקל ובעיות בריאותיות נלוות, הוא ימליץ לרוב על דיאטה וגם...

חיזוק מייצבי הפיקה

התרגיל הפשוט שיסייע במניעת כאבים בקדמת הברך.כאבים בקדמת הברך הם תופעה נפוצה בקרב מתאמנים צעירים הקשורה למבנה האנטומי הייחודי של הברך. מהו השריר האחראי...

יתרון הכיווץ המקדים

רוצים לראות תוצאות? הטיפ הפשוט שימקסם את ביצועי האימון.מה שטוב למרימי משקולות מקצועיים – טוב גם למתאמנים ממוצעים. הכירו את השיטה שתעזור לכם להוציא...

תפקיד הידיים בהליכה

בשל היתרונות הגדולים הגלומים בה והפשטות היחסית שבה היא מתאפיינת הליכה מהווה פעילות גופנית נפוצה עד מאוד. הבעיה: יכולת ההוצאה הקלורית שהיא מאפשרת מוגבלת...

התפתחות כף הרגל בילדים

הפתרון הפשוט לבעיות ברגל – שיאפשר לנו לרוץ כמו הילדים באפריקהלילד יש כף רגל שטוחה? אצבעות כף הרגל של הילדה נוטות הצידה? לפני שאתם...

טיפול באוסגוד שלאטר

כאבים ונפיחות בברך בקרב ספורטאים צעירים: איך הכי נכון לטפל?כאבים ונפיחות בברך בקרב ספורטאים צעירים הנובעים ממחלת גדילה היא תופעה שכיחה למדי שיכולה לפגוע...

צריכים לחזק שרירים ולא אוהבים לדחוק משקלים כבדים? קביעת תור