• 09-9545559

כתבות אחרונות

יתרון הכיווץ המקדים

רוצים לראות תוצאות? הטיפ הפשוט שימקסם את ביצועי האימון.מה שטוב למרימי משקולות מקצועיים – טוב גם למתאמנים ממוצעים. הכירו את השיטה שתעזור לכם להוציא...

תפקיד הידיים בהליכה

בשל היתרונות הגדולים הגלומים בה והפשטות היחסית שבה היא מתאפיינת הליכה מהווה פעילות גופנית נפוצה עד מאוד. הבעיה: יכולת ההוצאה הקלורית שהיא מאפשרת מוגבלת...

התפתחות כף הרגל בילדים

הפתרון הפשוט לבעיות ברגל – שיאפשר לנו לרוץ כמו הילדים באפריקהלילד יש כף רגל שטוחה? אצבעות כף הרגל של הילדה נוטות הצידה? לפני שאתם...

טיפול באוסגוד שלאטר

כאבים ונפיחות בברך בקרב ספורטאים צעירים: איך הכי נכון לטפל?כאבים ונפיחות בברך בקרב ספורטאים צעירים הנובעים ממחלת גדילה היא תופעה שכיחה למדי שיכולה לפגוע...

חיזוק שרירי רצפת האגן

התרגיל שכל יולדת חייבת להכיר: חיזוק השרירים של רצפת האגןקבלו את התרגול הפשוט שמפעיל את השרירים האלו באופן אוטומטי, ושאפשר לבצע אותו בלי מדריכים...

שילוב הליכה באימוני ריצה

שילוב הליכה באימוני ריצה – האם זה באמת טוב לנו?שילוב מתוכנן של מקטעי הליכה בזמן ריצה היא שיטת אימון ותיקה, אך האם כדאי להפוך...

צריכים לחזק שרירים ולא אוהבים לדחוק משקלים כבדים? קביעת תור