וידאו

האימון המחזורי צובר פופולריות רבה בשנים האחרונות, אך גם הוא לא חף מחסרונות. שיטה שפותחה בשנים האחרונות ומקורה בצרפת...

הוא נחשב לתרגיל השכיח והיעיל ביותר באימונים. אבל אם תוסיפו שינוי קטן לשכיבות הסמיכה שאתם מבצעים – תוכלו להפוך...

מרגישים נוקשות במפרקים לפני אימון? רוצים להגדיל את טווח התנועה במפרקים ביעילות? תכירו את,flossing , השיטה החדשה לשיפור תנועתיות...

תקופת הבידוד כבר מאחורינו אך אנו עדיין חשופים ללחץ נפשי רב הנגרם במצבי אי־ודאות. כתוצאה מכך עלול לעלות לחץ...