תרגיל סקוואט

האם נעל ריצה בעלת סוליה עבה בולמת זעזועים טוב יותר?מתוך אמונה שיש להן יכולת בלימת זעזועים טובה יותר, נעלי...

סובלים מפציעת ספורט בברכיים? אל תמהרו לניתוחספורטאים חובבים שסובלים מפציעות בברכיים בטוחים פעמים רבות שהפתרון היחידי הוא ניתוחי. אולם...

התרגיל הנפוץ לחיזוק שרירי הגב והחזה: איך לבצע אותו בצורה הטובה ביותר?ה-Pull Over הוא אחד מהתרגילים השכיחים בקרב המתאמנים...

מבצעים כפיפות בטן? הגיע הזמן שתעשו את זה כמו שצריךכפיפות בטן – מכירים? התרגיל הקלאסי לשרירי הבטן הוא תרגיל...